By otimismo 10 passos para evitar o estresse
1º NÃO COMECE O DIA PREOCUPADO
Acorde todos os dias com a sensação de que é sexta-feira.
2º NÃO OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE
Se já tem um segundo emprego, não aceite um terceiro.
3º NÃO FAÇA COMPRAS NO HORÁRIO DE PICO
Os supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu
estresse ao fazer compras em horários de pico (evite-os).
4º COMPREENDA AS CRIANÇAS
Lembre-se que você já foi uma.
5º NÃO ESTABELEÇA EXPECTATIVAS MUITO ALTAS
O esforço em demasia leva a resultados imperfeitos.
6º PREOCUPAÇÃO TÊM FIM
Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a sua alegria e os seus sentimentos de harmonia.
7º NÃO SOFRA EM SILÊNCIO
Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.
8º SEMPRE ELOGIE O BOM TRABALHO DAS CRIANÇAS
Uma criança feliz acalenta a alma.
9º EVITE CONFLITOS INÚTEIS.
Com o seu par, faça uma lista de hábitos negativos e irritantes do outro.
Lutem juntos para vencê-los.
10º FRENESI DE MUDANÇA
Mude lentamente.
A direção é mais importante que a velocidade